< Back

Risveglio Muscolare

  • Orario:
  • 07.30 – 08.30
  • Giorni:
  • Martedì, Giovedì, Venerdì
  • Trainer:
  • Luca Nunziata

Un risveglio soft per aiutare il corpo a riprendersi dal sonno e dall’immobilismo della notte, accompagnato da una giusta serie di esercizi per favorire il benessere e fare il pieno di energie per tutta la giornata!

Lo stato di salute e il controllo del proprio corpo

#RisveglioMuscolare per stare bene e iniziare al meglio la giornata

Il percorso di prevenzione e rinforzo proprio della preparazione nel rugby, viene presentato nella fase di risveglio del corpo dopo il sonno.

Il corso di RISVEGLIO MUSCOLARE è attività mirata al miglioramento della postura, dell’equilibrio, della funzionalità dell’apparato muscolare, osteo articolare e scheletrico attraverso esercizi semplici di mobilità, di allungamento, di rinforzo della muscolatura profonda.

La strutturazione dei 60’ inizia con un attivazione mio fasciale con l’uso del foarm roller per poi passare alla mobilità articolare a corpo libero. Dopo la prima parte, il lavoro si evolve per concentrarsi sulla prevenzione e sul rinforzo della muscolatura profonda per dare sia al lavoratore sedentario che a quello attivo il più corretto stato di salute.

Scrivici per Maggiori Informazioni
Da qui comincia il tuo stare bene

Nome *

Cognome *

E-Mail *

Telefono

Messaggio